וכשמתרגלים לנשום עמוק ובמודעות, זה כמו שריר שזוכר, בכל פעם שחוזרים לתרגול, הגוף נזכר מהר יותר איך להירגע ולהתרחב. הכלי הזה נגיש לגמרי, כי לנשום זה בחינם, ואפשר לתרגל את זה בכל רגע בחיים, בבית, ברכב, לפני שינה, בלי צורך בשום דבר חוץ ממודעות. בקליניקה שלי אני מנחה נשימה עמוקה ומעגלית, סוג של נשימה זורמת בלי הפסקות בין שאיפה לנשיפה, לפעמים עם עצירות קצרות שמאפשרות לתחושות ולרגשות שעולים למצוא מקום. תרגולי נשימה מודעת מלווים תרבויות ומסורות עתיקות רבות, שכולן, כל אחת בדרכה, זיהו את הקשר העמוק בין נשימה, גוף ותודעה.

בפועל, נשימה מודעת כמעט תמיד משולבת אצלי בתוך טיפול רפלקסולוגי או טיפול הילינג, ולא ניתנת כטיפול נפרד בפני עצמו. היא הולכת יד ביד גם עם דמיון מודרך והתבוננות פנימית, ושלושת הכלים האלה משלימים זה את זה. בזמן התרגול אני מנחה נשימה עמוקה ומעגלית, ולעיתים הגוף מתחיל "לדבר", רגשות עולים ומוצאים דרך להשתחרר. אין צורך לעשות משהו מיוחד מעבר לזה, רק לנשום ולתת לגוף לעשות את מה שהוא כבר יודע.